تويتات
٨٥٤
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في تويتات؟
يحتوي تويتات على ٤٠٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٥٤ سعرة للحصة الواحدة (٢١٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي تويتات على ٤٠٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٥٤ سعرة للحصة الواحدة (٢١٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٤٠٣ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ١٠١ |
| نصف حصة (١٠٦ جم) | ٤٢٧ |
| الحصة الكاملة (٢١٢ جم) | ٨٥٤ |
| الطبق كامل (١٬٠٦٠ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٤٬٢٧٢ |
الحصة الواحدة (٢١٢ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٨٥٤ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة تويتات (٨٥٤ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٧ جرام بروتين في الحصة (٢١٢ جم)، أي ٨ جم لكل ١٠٠ جرام.