تاوة
٣٣٥
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في تاوة؟
يحتوي تاوة على ٢٩٩ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٣٥ سعرة للحصة الواحدة (١١٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي تاوة على ٢٩٩ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٣٥ سعرة للحصة الواحدة (١١٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٩٩ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٧٥ |
| نصف حصة (٥٦ جم) | ١٦٨ |
| الحصة الكاملة (١١٢ جم) | ٣٣٥ |
| الطبق كامل (٥٥٩ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٦٧١ |
الحصة الواحدة (١١٢ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٣٣٥ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة تاوة (٣٣٥ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١١ جرام بروتين في الحصة (١١٢ جم)، أي ١٠ جم لكل ١٠٠ جرام.