تصابيع
٥٦٨
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في تصابيع؟
يحتوي تصابيع على ١٣٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٦٨ سعرة للحصة الواحدة (٤٢١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي تصابيع على ١٣٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٦٨ سعرة للحصة الواحدة (٤٢١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٣٥ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٣٤ |
| نصف حصة (٢١١ جم) | ٢٨٤ |
| الحصة الكاملة (٤٢١ جم) | ٥٦٨ |
| الطبق كامل (٢٬١٠٤ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٢٬٨٤٠ |
الحصة الواحدة (٤٢١ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٥٦٨ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة تصابيع (٥٦٨ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢١ جرام بروتين في الحصة (٤٢١ جم)، أي ٥ جم لكل ١٠٠ جرام.