قرص عقيلي
٥٠٨
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في قرص عقيلي؟
يحتوي قرص عقيلي على ٣٦٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٠٨ سعرة للحصة الواحدة (١٤٠ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي قرص عقيلي على ٣٦٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٠٨ سعرة للحصة الواحدة (١٤٠ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٣٦٣ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٩١ |
| نصف حصة (٧٠ جم) | ٢٥٤ |
| الحصة الكاملة (١٤٠ جم) | ٥٠٨ |
| الطبق كامل (٧٠٢ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٢٬٥٤٨ |
الحصة الواحدة (١٤٠ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٥٠٨ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة قرص عقيلي (٥٠٨ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٢ جرام بروتين في الحصة (١٤٠ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.