محلى
٦٧٥
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في محلى؟
يحتوي محلى على ١٨٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٦٧٥ سعرة للحصة الواحدة (٣٦١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي محلى على ١٨٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٦٧٥ سعرة للحصة الواحدة (٣٦١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٨٧ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤٧ |
| نصف حصة (١٨١ جم) | ٣٣٨ |
| الحصة الكاملة (٣٦١ جم) | ٦٧٥ |
| الطبق كامل (١٬٨٠٧ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٣٬٣٧٩ |
الحصة الواحدة (٣٦١ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٦٧٥ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة محلى (٦٧٥ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٨ جرام بروتين في الحصة (٣٦١ جم)، أي ٥ جم لكل ١٠٠ جرام.