خبز ميفا
١٬١٠٨
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في خبز ميفا؟
يحتوي خبز ميفا على ٢٥٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٬١٠٨ سعرة للحصة الواحدة (٤٣١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي خبز ميفا على ٢٥٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٬١٠٨ سعرة للحصة الواحدة (٤٣١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٥٧ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٦٤ |
| نصف حصة (٢١٦ جم) | ٥٥٤ |
| الحصة الكاملة (٤٣١ جم) | ١٬١٠٨ |
| الطبق كامل (٢٬١٥٦ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٥٬٥٤١ |
الحصة الواحدة (٤٣١ جم تقريباً) تحتوي على نحو ١٬١٠٨ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة خبز ميفا (١٬١٠٨ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٣٩ جرام بروتين في الحصة (٤٣١ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.