مغش لحم
٢٨٦
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في مغش لحم / مسقط؟
يحتوي مغش لحم / مسقط على ١٧٢ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٨٦ سعرة للحصة الواحدة (١٦٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي مغش لحم / مسقط على ١٧٢ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٨٦ سعرة للحصة الواحدة (١٦٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٧٢ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤٣ |
| نصف حصة (٨٣ جم) | ١٤٣ |
| الحصة الكاملة (١٦٦ جم) | ٢٨٦ |
| الطبق كامل (٨٣١ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٤٢٩ |
الحصة الواحدة (١٦٦ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٢٨٦ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة مغش لحم / مسقط (٢٨٦ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢٣ جرام بروتين في الحصة (١٦٦ جم)، أي ١٤ جم لكل ١٠٠ جرام.