حميسة لحم
١٥٠
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في حميسة لحم؟
يحتوي حميسة لحم على ٧٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٥٠ سعرة للحصة الواحدة (١٩٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي حميسة لحم على ٧٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٥٠ سعرة للحصة الواحدة (١٩٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٧٧ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ١٩ |
| نصف حصة (٩٨ جم) | ٧٥ |
| الحصة الكاملة (١٩٥ جم) | ١٥٠ |
| الطبق كامل (٩٧٤ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٧٥٠ |
الحصة الواحدة (١٩٥ جم تقريباً) تحتوي على نحو ١٥٠ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة حميسة لحم (١٥٠ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٧ جرام بروتين في الحصة (١٩٥ جم)، أي ٣ جم لكل ١٠٠ جرام.