المصابيب
٣٥٦
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في المصابيب؟
يحتوي المصابيب على ١٧٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٥٦ سعرة للحصة الواحدة (٢٠٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي المصابيب على ١٧٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٥٦ سعرة للحصة الواحدة (٢٠٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٧٣ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤٣ |
| نصف حصة (١٠٣ جم) | ١٧٨ |
| الحصة الكاملة (٢٠٦ جم) | ٣٥٦ |
| الطبق كامل (١٬٠٢٩ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٧٨٠ |
الحصة الواحدة (٢٠٦ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٣٥٦ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة المصابيب (٣٥٦ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٢ جرام بروتين في الحصة (٢٠٦ جم)، أي ٦ جم لكل ١٠٠ جرام.