ممروس
٣٦٩
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في ممروس؟
يحتوي ممروس على ٣٥١ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٦٩ سعرة للحصة الواحدة (١٠٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي ممروس على ٣٥١ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٦٩ سعرة للحصة الواحدة (١٠٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٣٥١ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٨٨ |
| نصف حصة (٥٣ جم) | ١٨٥ |
| الحصة الكاملة (١٠٥ جم) | ٣٦٩ |
| الطبق كامل (٥٢٤ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٨٣٩ |
الحصة الواحدة (١٠٥ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٣٦٩ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة ممروس (٣٦٩ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٩ جرام بروتين في الحصة (١٠٥ جم)، أي ٨ جم لكل ١٠٠ جرام.