مخامير
٥٣٥
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في مخامير؟
يحتوي مخامير على ٢٠٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٣٥ سعرة للحصة الواحدة (٢٦١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي مخامير على ٢٠٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٣٥ سعرة للحصة الواحدة (٢٦١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٠٥ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٥١ |
| نصف حصة (١٣١ جم) | ٢٦٨ |
| الحصة الكاملة (٢٦١ جم) | ٥٣٥ |
| الطبق كامل (١٬٣٠٧ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٢٬٦٧٩ |
الحصة الواحدة (٢٦١ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٥٣٥ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة مخامير (٥٣٥ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢٢ جرام بروتين في الحصة (٢٦١ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.