حنيذ
١٬١٢٠
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في حنيذ؟
يحتوي حنيذ على ٢٨٢ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٬١٢٠ سعرة للحصة الواحدة (٣٩٧ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي حنيذ على ٢٨٢ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١٬١٢٠ سعرة للحصة الواحدة (٣٩٧ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٨٢ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٧١ |
| نصف حصة (١٩٩ جم) | ٥٦٠ |
| الحصة الكاملة (٣٩٧ جم) | ١٬١٢٠ |
| الطبق كامل (١٬٩٨٦ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٥٬٦٠١ |
الحصة الواحدة (٣٩٧ جم تقريباً) تحتوي على نحو ١٬١٢٠ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة حنيذ (١٬١٢٠ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١١٣ جرام بروتين في الحصة (٣٩٧ جم)، أي ٢٨ جم لكل ١٠٠ جرام.