حميس
٣٢٧
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في حميس؟
يحتوي حميس على ١٩٠ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٢٧ سعرة للحصة الواحدة (١٧٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي حميس على ١٩٠ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٢٧ سعرة للحصة الواحدة (١٧٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٩٠ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤٨ |
| نصف حصة (٨٦ جم) | ١٦٤ |
| الحصة الكاملة (١٧٢ جم) | ٣٢٧ |
| الطبق كامل (٨٥٨ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٦٣٠ |
الحصة الواحدة (١٧٢ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٣٢٧ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة حميس (٣٢٧ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٦ جرام بروتين في الحصة (١٧٢ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.