حبحب مشوي
٢٠٠
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في حبحب مشوي؟
يحتوي حبحب مشوي على ٥٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٠٠ سعرة للحصة الواحدة (٣٦٤ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي حبحب مشوي على ٥٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٠٠ سعرة للحصة الواحدة (٣٦٤ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٥٥ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ١٤ |
| نصف حصة (١٨٢ جم) | ١٠٠ |
| الحصة الكاملة (٣٦٤ جم) | ٢٠٠ |
| الطبق كامل (١٬٨١٨ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٠٠٠ |
الحصة الواحدة (٣٦٤ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٢٠٠ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة حبحب مشوي (٢٠٠ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٣ جرام بروتين في الحصة (٣٦٤ جم)، أي ١ جم لكل ١٠٠ جرام.