الفتيت
٥٣١
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في الفتيت؟
يحتوي الفتيت على ١٥٤ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٣١ سعرة للحصة الواحدة (٣٤٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي الفتيت على ١٥٤ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٣١ سعرة للحصة الواحدة (٣٤٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٥٤ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٣٩ |
| نصف حصة (١٧٣ جم) | ٢٦٦ |
| الحصة الكاملة (٣٤٥ جم) | ٥٣١ |
| الطبق كامل (١٬٧٢٧ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٢٬٦٦٠ |
الحصة الواحدة (٣٤٥ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٥٣١ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة الفتيت (٥٣١ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢١ جرام بروتين في الحصة (٣٤٥ جم)، أي ٦ جم لكل ١٠٠ جرام.