دويفة
٨٩
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في دويفة؟
يحتوي دويفة على ٢٩ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٩ سعرة للحصة الواحدة (٣٠٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي دويفة على ٢٩ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٩ سعرة للحصة الواحدة (٣٠٦ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٩ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٧ |
| نصف حصة (١٥٣ جم) | ٤٥ |
| الحصة الكاملة (٣٠٦ جم) | ٨٩ |
| الطبق كامل (١٬٥٢٨ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٤٤٣ |
الحصة الواحدة (٣٠٦ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٨٩ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة دويفة (٨٩ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢ جرام بروتين في الحصة (٣٠٦ جم)، أي ١ جم لكل ١٠٠ جرام.