كبسة بالدجاج
٧٣٥
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في كبسة بالدجاج؟
يحتوي كبسة بالدجاج على ١٨٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٧٣٥ سعرة للحصة الواحدة (٣٩٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي كبسة بالدجاج على ١٨٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٧٣٥ سعرة للحصة الواحدة (٣٩٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٨٧ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤٧ |
| نصف حصة (١٩٧ جم) | ٣٦٨ |
| الحصة الكاملة (٣٩٣ جم) | ٧٣٥ |
| الطبق كامل (١٬٩٦٣ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٣٬٦٧١ |
الحصة الواحدة (٣٩٣ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٧٣٥ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة كبسة بالدجاج (٧٣٥ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٣٣ جرام بروتين في الحصة (٣٩٣ جم)، أي ٨ جم لكل ١٠٠ جرام.