عريكة الباحة
٥٠٩
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في عريكة الباحة؟
يحتوي عريكة الباحة على ٢٧٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٠٩ سعرة للحصة الواحدة (١٨٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي عريكة الباحة على ٢٧٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٥٠٩ سعرة للحصة الواحدة (١٨٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٧٥ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٦٩ |
| نصف حصة (٩٣ جم) | ٢٥٥ |
| الحصة الكاملة (١٨٥ جم) | ٥٠٩ |
| الطبق كامل (٩٢٤ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٢٬٥٤١ |
الحصة الواحدة (١٨٥ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٥٠٩ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة عريكة الباحة (٥٠٩ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٣ جرام بروتين في الحصة (١٨٥ جم)، أي ٧ جم لكل ١٠٠ جرام.