صيادية
٨٠٠
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في صيادية؟
يحتوي صيادية على ١٦٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٠٠ سعرة للحصة الواحدة (٤٩١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي صيادية على ١٦٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٨٠٠ سعرة للحصة الواحدة (٤٩١ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٦٣ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٤١ |
| نصف حصة (٢٤٦ جم) | ٤٠٠ |
| الحصة الكاملة (٤٩١ جم) | ٨٠٠ |
| الطبق كامل (٢٬٤٥٤ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٤٬٠٠٠ |
الحصة الواحدة (٤٩١ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٨٠٠ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة صيادية (٨٠٠ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٥٩ جرام بروتين في الحصة (٤٩١ جم)، أي ١٢ جم لكل ١٠٠ جرام.