الدليكة
٦٨١
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في الدليكة؟
يحتوي الدليكة على ٣٥٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٦٨١ سعرة للحصة الواحدة (١٩٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي الدليكة على ٣٥٣ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٦٨١ سعرة للحصة الواحدة (١٩٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٣٥٣ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٨٨ |
| نصف حصة (٩٧ جم) | ٣٤١ |
| الحصة الكاملة (١٩٣ جم) | ٦٨١ |
| الطبق كامل (٩٦٦ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٣٬٤١٠ |
الحصة الواحدة (١٩٣ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٦٨١ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة الدليكة (٦٨١ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٨ جرام بروتين في الحصة (١٩٣ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.