يحتوي البعيلة / العبيلة بالدجاج على ٥٩ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ١١٣ سعرة للحصة الواحدة (١٩٢ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٥٩ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ١٥ |
| نصف حصة (٩٦ جم) | ٥٧ |
| الحصة الكاملة (١٩٢ جم) | ١١٣ |
| الطبق كامل (٩٥٨ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٥٦٥ |
الحصة الواحدة (١٩٢ جم تقريباً) تحتوي على نحو ١١٣ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة البعيلة / العبيلة بالدجاج (١١٣ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
١٥ جرام بروتين في الحصة (١٩٢ جم)، أي ٨ جم لكل ١٠٠ جرام.