عيش بالدجاج
٩٧٨
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في عيش بالدجاج؟
يحتوي عيش بالدجاج على ٢٨٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٩٧٨ سعرة للحصة الواحدة (٣٤٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي عيش بالدجاج على ٢٨٥ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٩٧٨ سعرة للحصة الواحدة (٣٤٣ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٢٨٥ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٧١ |
| نصف حصة (١٧٢ جم) | ٤٨٩ |
| الحصة الكاملة (٣٤٣ جم) | ٩٧٨ |
| الطبق كامل (١٬٧١٦ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ٤٬٨٩١ |
الحصة الواحدة (٣٤٣ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٩٧٨ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة عيش بالدجاج (٩٧٨ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٤٥ جرام بروتين في الحصة (٣٤٣ جم)، أي ١٣ جم لكل ١٠٠ جرام.