عبيلة باللحم
٣٧٢
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في عبيلة باللحم؟
يحتوي عبيلة باللحم على ١٢٦ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٧٢ سعرة للحصة الواحدة (٢٩٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي عبيلة باللحم على ١٢٦ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٣٧٢ سعرة للحصة الواحدة (٢٩٥ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ١٢٦ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ٣٢ |
| نصف حصة (١٤٨ جم) | ١٨٦ |
| الحصة الكاملة (٢٩٥ جم) | ٣٧٢ |
| الطبق كامل (١٬٤٧٦ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٨٦٠ |
الحصة الواحدة (٢٩٥ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٣٧٢ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة عبيلة باللحم (٣٧٢ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢٨ جرام بروتين في الحصة (٢٩٥ جم)، أي ١٠ جم لكل ١٠٠ جرام.