عبيلة بالدجاج
٢٠٦
سعرة/حصة
كم سعرة حرارية في عبيلة بالدجاج؟
يحتوي عبيلة بالدجاج على ٧٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٠٦ سعرة للحصة الواحدة (٢٦٨ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
يحتوي عبيلة بالدجاج على ٧٧ سعرة لكل ١٠٠ جرام، أي نحو ٢٠٦ سعرة للحصة الواحدة (٢٦٨ جم) — وفق التحليل المخبري الرسمي لجداول تركيب الأغذية السعودية.
| الكمية | السعرات |
|---|---|
| ١٠٠ جرام | ٧٧ |
| ملعقة كبيرة (≈ ٢٥ جم) | ١٩ |
| نصف حصة (١٣٤ جم) | ١٠٣ |
| الحصة الكاملة (٢٦٨ جم) | ٢٠٦ |
| الطبق كامل (١٬٣٣٨ جم — يكفي ٤–٦ أشخاص) | ١٬٠٣٠ |
الحصة الواحدة (٢٦٨ جم تقريباً) تحتوي على نحو ٢٠٦ سعرة حرارية حسب التحليل المخبري الرسمي.
لا يوجد طعام يزيد الوزن بذاته — المهم مجموع سعرات يومك. حصة عبيلة بالدجاج (٢٠٦ سعرة) تدخل بسهولة ضمن يوم متوازن إذا انتبهت لحجم الحصة.
٢٥ جرام بروتين في الحصة (٢٦٨ جم)، أي ٩ جم لكل ١٠٠ جرام.